近日 ，武汉气温骤降 ，不少市民喜欢睡觉前用热水泡泡脚，有的人还喜欢给泡脚水“加点料” 。家住江岸区后湖的汪阿姨喜欢往泡脚水里添加白醋 、食盐 、艾草等不同的成分 ，并且大力推荐给家人 。然而她的女儿却认为添加这些东西是画蛇添足 ，没有科学依据 。

记者就此事咨询了武汉市第一医院的邵医生 ，她说 ：“用温水泡泡脚 ，有改善局部血液循环 、温阳暖体的功效 。泡脚水里添加适当成分 ，能让泡脚效果更上层楼 。”

不同的添加物 ，效果也不一样 。邵医生举例说 ，用姜片泡脚 ，有散寒的作用 ，对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果 。而白醋泡脚可以增强各系统的新陈代谢 ，使人体得到放松 ，长期坚持 ，可改善睡眠质量 ，治愈失眠 、多梦 、早醒等睡眠障碍 。泡脚水里添加食盐 ，可以杀毒除菌 ，对治疗脚气有一定的功效 。

此外 ，邵医生建议 ，中药泡脚应使用木质材料的泡脚桶 ，这样吸收效果更好 ；泡脚水温度不能过高 ，应控制在40℃左右 ，深度要没过脚踝 ；时间控制在30分钟内 、全身发热微微出汗即可 ，泡完后还应注意脚部保温 ，以免着凉 。