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上班族要警惕这几类高糖食物上班族因为工作忙碌
，常常在街边解决早餐
，也会准备一些小零食
，但在选择食物的时候
，一定要注意避开以下几类高糖食物
。浏览 ：403 时间 ：2016-11-26
每周骑半小时自行车
，少得很多病近日
，刊登在《循环》和《美国心脏协会周刊》上的两项研究指出
，经常骑自行车的人
，患心血管疾病风险较低
。浏览 ：354 时间 ：2016-11-26
常吃5种食物预防“女人病”贫血
、阴道炎
、乳腺增生……这些都是女性常见疾病
，预防这些常见“女人病”
，可以从注重饮食开始
。浏览 ：455 时间 ：2016-11-26
泡脚水可加料
：姜片缓解手脚冰冷 白醋改善睡眠近日
，武汉气温骤降
，不少市民喜欢睡觉前用热水泡泡脚
，有的人还喜欢给泡脚水“加点料”
。家住江岸区后湖的汪阿姨喜欢往泡脚水里添加白醋
、食盐
、艾草等不同的成分
，并且大力推荐给家人
。浏览 ：502 时间 ：2016-11-26
早上和晚上
，什么时间锻炼才好
？夜晚的公园里
，我们可以看到很多人在跑步
、打篮球
、打羽毛球
。爱运动是件好事，但晚上跑步真的比晨跑好吗
？中医信奉“天人合一”的原理
，太阳下山后
，人体开始入静
，它需要一个气血平和的安静状态浏览 ：496 时间 ：2016-11-26
冬季应该如何预防感冒初冬气温开始由暖变冷
，人们还不习惯
，不能适应
，因此感冒发病率高
。由于清晨气温极低
，因此在生活上要注意早睡晚起
，避免身体受风寒
。浏览 ：446 时间 ：2016-11-26
冬天吃什么防寒保暖
？多补蛋白质冬季天气寒冷
，除了多穿衣服
，做好防寒措施
，还应多吃能够防寒保暖的食物
。寒冷的时候
，我们总喜欢吃热乎乎的食物
，喝下一碗热汤后就会感觉立刻“暖和”了起来
，这是“食物的热效应”在起作用
。浏览 ：456 时间 ：2016-11-26
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